OBJECTIF
Comprendre le rôle des sentiments inhérents à chaque relation.
Savoir exprimer ses sentiments en fonction de ses besoins.
Savoir mettre les sentiments au service d’une meilleure communication.
Développer son intelligence émotionnelle


CONTENU
●  Les sentiments de base : joie, colère, tristesse, peur.
●  Les sentiments authentiques, non autorisés et parasites.
●  À quoi servent les sentiments ?
    - la fonction créatrice et protectrice des sentiments
    - les émotions, guides des besoins et des comportements
    - la juste distance émotionnelle avec l’autre
    - le circuit des sentiments
    - la régulation émotionnelle.
●  Le passé et le futur dans le présent : les contaminations
    - les sentiments parasites
    - les sentiments élastiques
    - le débordement émotionnel/passage à l’acte émotionnel.
●  Être à l’écoute de son ressenti et développer son empathie.
●  Apprivoiser et utiliser les sentiments avec justesse :
    - exprimer les sentiments de façon adaptée
    - pouvoir s’affirmer
    - amplifier la confiance et l’engagement dans la relation
    - approfondir les échanges.
●  Comment vivre en harmonie avec ses sentiments pour se sentir 
    vivant et en lien.


MÉTHODE PÉDAGOGIQUE
Apports théoriques alternant avec l’étude de cas pratiques.
Partage d’expériences.
Formation interactive qui demande une implication personnelle.
Remise d’un support écrit.